Paras mahdollinen hoito alkaa oikeanlaisella diagnoosilla
Jotta voit valita oikeat harjoitteet, sinun pitää ensin saada selville iskiaskipujen aiheuttaja. On olemassa oireita ja yksinkertaisia ortopedisia testejä, joilla voit selvittää, mistä sinun iskiaskipusi johtuvat.
Nyt saat ohjeet ILMAISEKSI klikkaamalla alla olevaa painiketta.
Iskias.org | Tietopankki iskiaksesta
Iskias.org sivusto on todennäköisesti Suomen kattavin internetsivusto iskiakseen liittyvistä hoidoista.
Sivuston tarkoitus on antaa faktapohjaista tietoa iskiaksen hoidosta. Suurin osa sivustolla olevista tiedoista perustuu tohtori José Guevaran vuosien tutkimustuloksiin.
Lue mitä hänen potilaansa sanoi: “Harjoitteiden tekeminen sujuu hyvin. Pitkien matkojen käveleminen ja pitkään seisominen on vielä hieman hankalaa, mutta olen jo edistynyt hyvin aikaisemmasta. Mikä parempaa, minun ei enää tarvitse ottaa kipulääkkeitä 2-3 kertaa päivässä. Yksi parasetamoli tai naprokseeni päivässä ei auttanut useimpina päivinä ollenkaan. Kiitos että teit tämän hoito-oppaan.”
Miten voimme auttaa sinua?
Kärsitkö iskiaskivuista? Haluatko löytää apua?
Siinä tapauksessa saat hyödyllistä tietoa lukemalla sivustomme artikkeleita ja erityisesti tilaamalla ilmaiset ohjeet sähköpostiisi.
Iskiaksesta kärsivät henkilöt, kuten sinä, hyötyvät monella tapaa ohjeistamme:
Pääset eroon kivuistasi luonnollisin menetelmin
Tee harjoitteet mukavasti kotonasi
Vältä turhat rahareiät
Saat pysyviä tuloksia
Vältä riskialttiit leikkaushoidot
Nuku hyvin
Nappaa parhaimmat ohjeet iskiaskipujen helpottamiseen ILMAISEKSI
Saat ohjeet, jotka todistetusti helpottavat iskiaskipuja. Kerro vain minne lähetän ne…
Iskias
Puhuttaessa iskiaksesta tarkoitetaan kipua, joka on seurausta iskiashermon tulehduksesta tai ärsytyksestä. Iskiaskipu säteilee alaselästä pakaraan ja alas sääreen tai jalkaterään saakka. Yleensä särky kohdistuu vain toiseen alaraajaan, mutta iskiaskipua voi myös esiintyä molemmissa jaloissa.
Iskiashermon aiheuttama kipu tunnetaan myös seuraavilla nimillä:
- iskias
- issias
- ischias (latinankielinen termi)
- noidannuoli
- lonkkahermosärky
Diagnosointi
Iskiashermon ärsytys- tai puristusoire voi ilmetä useasta eri syystä.
Yleisimpiä syitä ovat vaurio alaselän välilevyssä, selkäydinkanavan ahtauma tai lihasjäykkyys.
Taustalla voi olla välilevyn pullistuma tai rappeuma, raskaus, huono työasento, istumatyö, lihasrasitus, selän kuormittaminen, SI-nivelen toimintahäiriö jne..
Jotta voit valita oikeat harjoitteet, sinun pitää ensin selvittää iskiaskipujen aiheuttaja. On olemassa oireita ja ortopedisia testejä, joilla voit itse selvittää kotonasi, mistä sinun iskiaskipusi johtuvat.
Oikeanlaisella hoidolla iskiasvaivan ennuste on hyvä.
Vältä näitä asioita
- Vuodelepo ei auta toipumisessa. On parempi liikkua kivun sallimissa rajoissa.
- Pitkään istuminen pahentaa oireita.
- Painavien tavaroiden nosteleminen.
- Selän kiertoliikkeet.
- Tilanteet joissa selkä kipeytyy
Hoito
Hoito on parasta aloittaa mahdollisimman nopeasti ennen kuin iskias pahenee. Akuuttiin hoitoon on useita luonnollisia menetelmiä, tärkeimpänä oikeanlaiset harjoitteet, jotka iskevät kipujen taustalla olevaan syyhyn.
Miten erotat iskiaskivun oireet normaalista selkäkivusta?
Erottava tekijä on kivun luonne. Selkäkivussa oireita ilmenee ainoastaan selän alueella. Iskiaksessa ärsyyntynyt hermo välittää kiputuntemukset alaselän lisäksi jalkoihin ja jopa varpaisiin asti.
Uusimmat artikkelit
Iskiaksen ja (vaarallisen) Cauda Equina syndrooman ero
Tässä artikkelissa käymme läpi iskiaksen ja Cauda Equina syndrooman erot. Iskiasta voidaan hoitaa yksinkertaisilla harjoitteilla vaikka kotona, mutta Cauda Equina vaatii välitöntä lääketieteellistä hoitoa. Lue siis tämä artikkeli tarkkaan. Iskias Iskias on kipuoire,...
Ehkäise alaselkäkipua ja iskiasta tällä yksinkertaisella kotikonstilla
Kärsitkö kivusta kun täytät pyykkikonetta, tiskaat, peset kasvojasi tai kun yrität nostaa jotain lattialta? Siinä tapauksessa tämä vinkki on juuri sinulle. Kun taivutat kehoasi vyötäröstä eteenpäin, alaselkääsi kohdistuu kova paine, joka voi aiheuttaa vaurioita...
Paras mahdollinen hoito alkaa oikeanlaisella diagnoosilla
Oletko kokeillut kaikkea mahdollista iskiaskipujen vähentämiseksi, mutta mikään ei näytä toimivan? Oletko kyllästynyt syömään lääkkeitä päivittäin? Oletko väsynyt, koska jatkuva kipu ei anna sinun nukkua? Mitä jos voisin näyttää sinulle yksinkertaisen menetelmän,...
Iskias
Iskias termi kuvailee jalkakivun oireita (ja pistelyä, tunnottomuutta, heikkoutta), jotka alkavat alaselässä ja kulkevat pakaran kautta jalan takaosaan. Kyseisellä alueella sijaitsee iskiashermo. Iskiakselle on tyypillistä vähintään yksi oire alla olevasta listasta:...
Varo! Tämä on pahin liike selällesi ja voi aiheuttaa iskiaksen.
Onko sinulla ollut selkä kipeä lumitöiden tai puutarhatöiden jälkeen? Oletko tuntenut viiltävän kivun selässäsi nostaessasi esinettä maasta? Pahin mahdollinen liike selällesi on tehdä kiertoliike samalla kun nostat jotain esinettä tai teet lumitöitä. Se saattaa...
Markkinointipäällikön kokemus iskiaksen hoidosta
Markkinointipäällikkönä työskentelevä Chandra pystyi nujertamaan iskiaksen aiheuttamat kivut, joita hän kuvailee näin: "Sietämätön kipu jalassani halvaannutti minut täysin". Hän onnistui nujertamaan kivut ja pystyy nyt elämään normaalia elämää. Miten hän onnistui...